Навигатор годаYear Navigator Logotype

Рабочий способ
идти к мечтам

Удвой свои шансы на достижение личных целей, применяя лучший метод из мира IT: итеративное движение к результату простыми шагами, еженедельно анализируя прогресс и получая энергию от команды единомышленников

👉

По-простому: мы подберем тебе мини-группу с целеустремленными людьми и дадим проверенную систему для совместного достижения любых жизненных целей: привычки, здоровье, работа, бизнес и т.д.

Вместе — проще! Читай ниже, почему 👀

Как это работает?

1.

Присоединишься к мини-группе людей в Telegram, объединенных общей целью: помочь друг другу не сбиться с пути к идеальному будущему. Участие в группе поддержки платное — это нужно, чтобы отсеять случайных людей. Сумму оплаты ты определишь самостоятельно

2.

Чтобы лучше понять себя, глубоко проанализируешь недавнее прошлое, создашь картину идеального будущего и продумаешь конкретные регулярные действия, которые приведут тебя к нему

3.

Поделишься своим планом действий с группой, таким образом закрепив обязательство перед всей командой. Начнешь системно двигаться к результату — благодаря еженедельному совместному обсуждению прогресса, планированию следующих шагов, анализу успехов и трудностей, а главное — благодаря поддержке твоей команды. С нас — подробные инструкции, как сделать работу в группе эффективной!

×2

Наличие поддержки удваивает результаты

В научном эксперименте1, где участники еженедельно рассказывали партнерам о своем прогрессе, 76% достигли поставленных целей. В контрольной группе результаты были почти в два раза меньше

🏃‍♂️ Начинаешь бегать и быстро бросаешь?

Обещания себе легко нарушить. Попробуй пообещать своей группе, что на этой неделе ты выйдешь на 10-минутную пробежку минимум два раза. Каждую неделю обсуждай с командой свои ощущения и корректируй план: изменяй количество или интенсивность тренировок

🥗 Пытаешься питаться лучше, но снова скатываешься к старому?

Выбери с группой один простой шаг на неделю: например, всегда добавлять овощи в свой обед. Каждый день отмечай, получилось ли. Обсуждай в группе свои ощущения и вместе находите простые способы поддерживать новую привычку

🙊 Трудно дается английский?

Пообещай группе, что каждый день будешь проходить один урок в Дуолинго. Обещание, данное другим, сложнее нарушить! Отмечай прогресс плюсиками в чате: команда поддержит и поделится своим опытом

💬 Сложно начать разговор с незнакомым человеком?

Можно начать просто с общения в группе поддержки! Страхи исчезают, когда ты слышишь, что другие тоже сталкиваются с такими трудностями. А еще ты можешь услышать нестандартные идеи, как завязать разговор 🤗

🎨 Всегда хотелось рисовать, но кажется, что у тебя не получится?

Рисование — это навык! Скажи в группе: «Буду рисовать каждый день». Начни с самых простых набросков, делись нарисованным в чате группы. Уже через пару недель ты почувствуешь себя намного увереннее!

💡 Есть идея пет-проекта, но страшно начинать?

Подумай, какой шаг можно сделать прямо сегодня? Каких знаний сейчас не хватает? Что останавливает? Поделись мыслями с группой. Вместе побрейнштормите, с чего можно начать, а публичный коммитмент поможет тебе не бросить!

🎤 Сложно выступать перед публикой?

Практикуйся! Записывай на видео минутные выступления каждый день — аудиторией будет твоя группа. В конце каждой недели будете обсуждать прогресс, а ты получишь возможность выступать перед командой вживую

🏝️ Мечтаешь о поездке на море, но все никак?

Сделай первый шаг: выбери страну и рассчитай примерный бюджет поездки. Поделись с группой своим планом — это поможет закрепить намерение. Обсуди, как планируешь копить на путешествие и отслеживай прогресс на еженедельных групповых сессиях

✅ Мечтаешь завести полезную привычку, но постоянно срываешься?

Начни свой личный мини-челлендж в группе: придерживайся полезной привычки каждый день в течение недели, ставя плюсики в чате. В конце недели ты поделишься своими впечатлениями и получишь мощную поддержку от команды!

🧘‍♀️ Планируешь заняться медитацией, но никак не начнешь?

Попробуй начать с 3 минут полной тишины в день на протяжении недели. Поделись в группе своими ощущениями во время и после сессий. Проговаривание результатов в группе поможет лучше осознать опыт и закрепить медитацию в привычках

📖 Хочешь больше читать, но никак не находишь время?

Поделись своим расписанием с группой: вместе вы точно сможете найти возможность для ежедневного чтения хотя бы в течение 10 минут. Обсуждайте результаты каждую неделю: все ли получилось? Сколько удалось прочитать? Как можно увеличить время чтения?

🎸 Хочешь научиться играть на гитаре, но боишься, что уже поздно?

Начни с пяти минут в день, изучая простые аккорды и мелодии. Делись видео своих попыток: поддержка и советы группы помогут тебе преодолеть начальные сложности и сохранить мотивацию. А кто-то может даже присоединиться к тебе в этом!

Почему это работает? Никакого магического мышления, успешного успеха и прочего булшита

Достигнуть своего идеального будущего можно только одним способом: упорно, шаг за шагом, идти по направлению к нему.

Делать это в одиночку — сложно.

Здесь ты сможешь найти свою группу поддержки!

Общие цели: мечты каждого становятся общими целями группы, ее участники помогают друг другу в продвижении к ним

Команда роста: окружение формирует тебя — попадая в группу амбициозных и целеустремленных людей, ты естественным образом перенимаешь их настрой

Публичное обязательство: ты делишься своими планами с другими, что мотивирует держать слово и работать над собой

Безопасное пространство: в кругу новых лиц, где все равны и объединены общими целями, проще говорить о своих мыслях, сомнениях и открыто делиться переживаниями

Регулярность: еженедельный анализ пройденного пути и планирование следующих шагов помогают не терять фокус и направление

Поддержка: команда помогает не сдаваться, когда становится сложно, и делится своими способами решения проблем

Новые идеи: участники группы дают свежий взгляд на твои задачи и вдохновляют на новые подходы

Мотивация: осознание собственного прогресса и наблюдение за успехами других дают понимание, что твои цели достижимы

Рабочий способ достижения личных задач

Задумайся: почему цели на работе всегда выполняются, а личные желания часто остаются только мечтами?

Ответ пугающе прост: рабочие задачи выполняются командой, с обсуждениями и контролем. А личных целей мы обычно пытаемся достичь сами, без какой-либо поддержки, полностью полагаясь на собственные силы.

«Навигатор года» решает этот вопрос: мы находим тебе настоящую команду для совместного достижения целей

Горы двигают не в одиночку

Илон Маск, Билл Гейтс, Ричард Брэнсон, Опра Уинфри, Уолт Дисней, Генри Форд, Бенджамин Франклин и другие выдающиеся лидеры всех стран использовали силу групповой поддержки для достижения своих целей.

Современные предприниматели используют бизнес-клубы и мастермайнд-группы для достижения своих цедей. В «Навигаторе года» мы демократизируем мастермайнд-группы, делая их доступными для всех

Это подходит и для тебя!

Здесь нет правильных или неправильных мечт, больших или маленьких целей.

Важны только твое желание идти вперед и готовность поддерживать других. Участники группы всегда поддержат тебя, даже если что-то не будет получаться. Никто не станет смеяться или принижать значимость твоих проблем и желаний.

Безопасность, уважение и понимание — это основа наших групп.

Мы ждем от тебя того же: открытости, участия и готовности быть частью команды.

Мы уверены: у тебя получится 💪

Что такое «Навигатор года»?

Это программа, помогающая людям объединяться в группы взаимной поддержки, чтобы вместе двигаться к своим мечтам

Как устроена работа в группах?

Основной элемент работы группы поддержки — еженедельные сессии. Сессия состоит из следующих элементов:

  • Рассказы о результатах прошедшей недели
  • Совместный анализ результатов
  • Планирование действий на предстоящей неделе

А можно без созвонов?

Формат еженедельных сессий участники группы определяют сами: это может быть как встреча в зуме или голосовом чате, так и асинхронные варианты: видеокружочки или просто текст.

Рекомендуем как минимум первые 4 сессии провести в формате видеозвонков, чтобы все могли познакомиться и почувствовать друг друга. Далее количество «живых» встреч можно сократить до одной в месяц

Кто проводит групповые сессии?

Ведущий сессии будет меняться каждую неделю, но это всегда будет один из участников группы. Мы подготовили подробный сценарий для каждой встречи, который поможет легко провести сессию

Упражнения «Навигатора года» нужно проходить только один раз?

Каждые три месяца ты будешь подводить итоги своей работы — а также переосмыслишь или подтвердишь картину своего идеального будущего. Для этого тебе нужно будет пройти все упражнения «Навигатора года» заново, отрефлексировав и проанализировав прошедший период

Почему вы обращаетесь ко мне на «ты»?

«Навигатор года» — это пространство, где все равны, независимо от возраста, статуса и опыта. Равенство участников — одно из главных условий эффективной работы группы поддержки

Можно ли сменить группу?

Конечно. Если тебе некомфортно в текущей группе, мы найдем тебе новую

Сколько времени нужно уделять программе?

У каждого по-разному, но в целом на работу в группе достаточно пары часов в неделю